Oxigenul
Conținutul Cursului
Oxigen: primul ingredient al superenergiei. Oxigenul e esențial pentru respirație și pentru transportul lui în sânge către toate celulele; în perioada de creștere ai nevoie mai mult de el pentru a susține dezvoltarea, refacerea și sistemul imunitar. Creierul are nevoie de oxigen pentru concentrare și performanță, mușchii pentru forță și rezistență, iar oxigenul ajută la producerea proteinelor necesare înlocuirii celor ~700 de miliarde de celule uzate zilnic. Chiar și corneea ochilor preia oxigen pentru a funcționa corect. Pentru mai multă energie și capacitate pulmonară, fă activități în aer liber: mers pe bicicletă sau cu rolele, jocuri de echipă și înot — toate îți cresc respirația și sănătatea cardiovasculară.-
Nu necesită cunoștiințe de anatomie
-
Nu necesită deloc cunoștiințe de chimie
-
De ce este vital oxigenul
-
Creier turbo și imunitate
-
Mușchi și sport
-
Obiceiuri simple, efect mare