Oxigenul

Oxigenul

Conținutul Cursului

Lecția este despre oxigen, primul ingredient al super energiei. El este esențial pentru viață, pentru că susține respirația, transportul nutrienților și buna funcționare a tuturor celulelor. În perioada de creștere, organismul are nevoie de și mai mult oxigen pentru a se dezvolta armonios, dar și pentru a menține un sistem imunitar puternic și un creier activ. Oxigenul ajută la concentrare, la formarea de noi celule, la susținerea mușchilor și la obținerea energiei din alimente.

Printre beneficiile oxigenării corecte se numără: mai multă energie pentru activitățile preferate, un creier „super computer” care funcționează la parametri optimi și o rezistență mai bună în sport și joacă.

Pentru a te bucura de toate aceste avantaje, e important să faci activități care îți cresc aportul de oxigen: mersul pe bicicletă sau cu rolele, jocurile de echipă în aer liber ori înotul, care îmbunătățește capacitatea pulmonară.